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Inner Balance Trainer von HeartMath jetzt auch für Android Smartphones und Tablets

Details finden Sie in meinem Online-Shop

Inner Balance Trainer für iOS und Android - Smartphones

Mit umfangreichem und sorgfältig erstelltem deutschem Handbuch und Übungsanleitung

Abbildung: Inner Balance App

Inner Balance bietet Ihnen einen neuartigen Weg, Ihr Wohlbefinden, Ihre emotionale Ausgeglichenheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre mentale Klarheit durch Selbstbeoachten, Lernen und Üben zu erhöhen. Der Inner Balance Trainer beruht auf der wissenschaftlich umfassend erforschten Herzintelligenz®-Methode von HeartMath®. Mit dem Inner Balance Trainer erhalten Sie Rückmeldungen über das Muster Ihres Herzrhythmus (HRV, Heart Rate Variability, Variabilität der Herzschlagintervalle). Das Muster Ihres Herzrhythmus verändert sich mit der Art und Weise Ihrer Aufmerksamkeit, Ihres Atems und Ihrer emotionalen Befindlichkeit. Der Herzrhythmus wird über einen Pulssensor am Ohrläppchen erfasst. Die Inner Balance App ist in deutscher Sprache verfügbar mit Ausnahme zweier erläuternder Videos beim ersten Start.

Inner Balance ermöglicht Ihnen

  • Stressreaktionen nachhaltig abzubauen und damit Ihre Gesundheit zu erhalten,
  • einfacher inneres Gleichgewicht zu erlangen und damit besser mit Herausforderungen umgehen zu können,
  • Stimmungsschwankungen weniger ausgeliefert zu sein,
  • Zuwendung und Wertschätzung zu kultivieren,
  • sich am eigenen Fortschritt zu erfreuen,
  • Erfolge und Erreichtes zu dokumentieren,
  • Ihre Erfahrungen zu teilen und andere zu inspirieren.

So geht es

Bemerken und würdigen Sie Ihre momentane emotionale Befindlichkeit. Beginnen Sie Ihre Sitzung mit der gestarteten Inner Balance App, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Herzgegend richten, Ihren Atem etwas ruhiger werden lassen und sich auf eine positive Erinnerung oder eine positive Haltung ausrichten.

Während des Übens können Sie verschiedene Ansichten wählen. Dabei stehen Ihnen mehrere Auswertungsmöglichkeiten zur Verfügung. Sie können Ihre Übungserfolge kommentieren, im Zeitverlauf nachvollziehen, in der HeartCloud speichern und Ihre Ergebnisse mit Ihrem Trainer, Ihrem Therapeuten oder Ihren Freunden austauschen.

So erhalten Sie den Inner Balance Trainer, bestehend aus App und Sensor

Die Inner Balance App erhalten Sie kostenlos für iOS-Geräte im App Store von Apple und für Android-Geräte im Play Store von Google. Den Inner Balance Sensor von Heartmath gibt es in zwei Versionen in meinem Online-Shop:

kabelgebundener Inner Balance Sensor mit Lightning Anschluss für iOS Geräte (iPhone, iPad)

Abbildung: Inner Balance
  • Der Inner Balance Sensor mit Lightning Anschluss ist kompatibel mit iOS-Geräten (iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 6, iPhone 6 plus, iPhone 6S, iPhone 6S plus, iPhone SE, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPad Air, iPad Air 2, iPad 4, iPad Mini und iPod Touch 5).
  • Der Inner Balance Sensor mit 30-pin Anschluss für frühere iOS-Geräte ist nicht mehr lieferbar.

 

Inner Balance Sensor mit Bluetooth-Verbindung für iOS-Geräte (iPhone, iPad) und Android Geräte (Smartphone, Tablet)

Abbildung: Inner Balance
  • Der Inner Balance Sensor mit Bluetooth-Verbindung ist kompatibel mit iOS-Geräten (siehe oben) und Android-Geräten.
  • Apple iOS-Geräte müssen über iOS Version 9 oder neuer und Bluetooth Version 4 verfügen.
  • Android-Geräte müssen über Android 5 oder neuer und Bluetooth Version 4 verfügen.

 

So unterstütze ich Sie

  • Ich lege der Sendung ein von mir sorgfältig erarbeitetes gedrucktes deutsches Handbuch im Umfang von 30 Seiten sowie eine Übungsanleitung im Umfang von 14 Seiten bei.
  • Ich leiste technischen Support und unterstütze Sie gerne bei Fragen zur Nutzung des Inner Balance Trainers.

Mehr Informationen zu HeartMath und dem wissenschaftlichen Hintergrund

Hintergrundinformationen und praktische Anleitungen zu der vom HeartMath®-Institut entwickelten Herzintelligenz®-Methode finden Sie in den Büchern von Doc Childre, z.B. Doc Childre und Deborah Rozman, Stressfrei mit Herzintelligenz (VAK 2006). Das Buch ist in meinem Online-Shop erhältlich. Weitere Informationen über emWave und Inner Balance, das Institute of HeartMath und die wissenschaftliche Erforschung der Wirkung und der Wirkungsweise des Kohärenztrainings finden Sie unter www.heartmath.org.

Abbildung: Logo lizenzierter HeartMath-Coach

Vertiefung mit dem Stressreduktionsprogramm von HeartMath in 6 Coaching-Sitzungen

In Ergänzung zum Üben mit Ihrem Inner Balance Trainer biete ich Ihnen als lizenzierter HeartMath-Coach das Stressreduktionsprogramm von HeartMath in 6 Coaching-Sitzungen an. In diesen Coaching-Sitzungen (am Telefon oder in meiner Beratungspraxis) lernen Sie Ihre persönlichen Stressauslöser besser verstehen und mit ihnen konstruktiv umgehen. Sie lernen die von HearthMath entwickelten Übungen zur Erlangung von Kohärenz kennen und in unterschiedlichen Situationen Ihres Lebens anwenden, mit und ohne Inner Balance Unterstützung. Sie werden vertraut mit dem Zusammenhang von Gefühlen, Gedanken und Ihrem Herzrhythmus. Sie lernen Ihr Herz als eine Quelle von Ausgeglichenheit, Wohlgefühl und Intuition kennen. (Zum aktuellen Preis für das Kohärenz-Training in 6 Coaching Sitzungen von HeartMath siehe meinen Online-Shop.)